06 de Novembro de 2011 » 9h00

Aqui estamos nós, imbuídos do espírito de colaboração, sendo a mesma com base na  nossa experiência como corredores de pelotão, tal como vós, e numa perspectiva de com os nossos humildes conselhos, podermos de alguma forma ajudar, todos quantos queiram correr a nossa 8ª EDP MARATONA DO PORTO.
Assim,  uns pela primeira vez, outros já mais experientes, poderão juntar ao seu curriculum, mais uma Maratona, sendo que esta terá para nós um significado especial, pelo facto de se organizar pela 8ª. vez na nossa cidade do Porto.
Aqui deixaremos conselhos de treino, com vista à Maratona do Porto, que terá lugar em 6 de Novembro de 2011, considerando que vamos começar a treinar para ela com 4 meses de antecedência, sendo que, ressalvamos a importância de, o período mínimo de 3 meses, seja de facto essencial, em particular, para quem vai correr a Maratona pela primeira vez.
Dividimos o treino em três grupos de atletas, face aos objectivos que se propõem atingir, sendo certo que, a decisão e avaliação, terá de forçosamente ser feita por nós próprios, na escolha do grupo que nos queremos inserir.
Por último decidimos elaborar um plano de 20 semanas, podendo ser consideradas as últimas 20 semanas antes da Maratona.

Uma boa Maratona do Porto, para todos os que nela vão participar, é o nosso desejo.

 

 Jorge Teixeira
Director da Maratona do Porto

Planos » 8ª Maratona do Porto

 

Edição 2011